Local Strech

Local Strech

strech

Trabajo que consiste en media clase de trabajo muscular localizado y la otra mitad trabajos de estiramiento y flexibilidad. Su objetivo es tonificar la musculatura y mejorar la movilidad articular.


Beneficios:

  • Le da fluidez y flexibilidad a los movimientos.
  • Elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, cápsula etc.
  • Estimula el sistema circulatorio.
  • Relajación muscular post-esfuerzo.
  • Previene futuras contracturas musculares.
  • Previene lesiones.
  • Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.
  • Reeduca la postura corporal.
  • Reduce el estrés.
  • Elimina la depresión.
  • Combate el dolor.