Cross Funcional

Cross Funcional

crossfit

Se trabaja en forma de circuito, lo cual es un planteamiento genial para favorecer la pérdida de grasa. Los ejercicios se suceden, ya sea marcándolos por número de repeticiones o por tiempo, con períodos de descanso bastante cortos, haciendo que los Crossfitters no queden quietos ni un segundo.


Beneficios:

  • Mejora la capacidad aeróbica.
  • El peso corporal disminuye.
  • El porcentaje de grasa corporal se reduce considerablemente.
  • La masa magra se incrementa.